Visão Geral do THREE15 STUDIO
O THREE15 STUDIO oferece uma variedade de aulas de fitness projetadas para focar em diferentes áreas do corpo em cada sessão. A aula THREE15 combina ciclismo, barra e treinamento de força, com duração de 55 minutos. Começando com um aquecimento de ciclismo e terminando com um alongamento de corpo inteiro, ela proporciona uma experiência de treino abrangente. RIDE45 é uma aula de ciclismo de 45 minutos focada em pernas, braços e core. BONUS RIDE estende a aula THREE15 com uma sessão adicional de ciclismo de 20 minutos. THIRTY5 oferece uma versão condensada da aula principal em apenas 35 minutos.
O BASIC é uma introdução em ritmo mais lento ao método THREE15, ideal para novos clientes. STRENGTH45 combina ciclismo baseado em ritmo com treinamento de força usando pesos mais pesados. EXTEND45 foca em flexibilidade, mobilidade e melhoria de força em uma sessão de 45 minutos.
